Первое упражнение Сухожильно-Суставной Гимнастики

Logo Aiki CigunПриветствую всех читателей. Решил приготовить всем сюрприз и накануне выхода нового курса выложить первое упражнение из комплекса сухожильно-суставной гимнастики.

Читать далее

Оглавление Книги «Молодость Ваших Суставов: Сухожильно — Суставная Гимнастика на каждый день»

Logo Aiki CigunНовый курс по сухожильно-суставной гимнастике выйдет уже совсем скоро. Выкладываю оглавление книги, которая входит в состав курса. Сам курс как обычно состоит из книги и обучающего видеофильма.

Читать далее

Механизм действия сухожильно-суставной гимнастики

Logo Aiki CigunУже совсем скоро выйдет мой новый курс

«Молодость Ваших Суставов: Сухожильно-суставная гимнастика на каждый день»

По этому поводу решил выложить главу из книги, которая входит в курс, для ознакомления всех желающих.

Приятного чтения

Читать далее

Вебинар состоялся

Logo Aiki CigunПервый вебинар прошел на мой взгляд успешно, несмотря на мои недоработки — все таки это моя первая лекция в подобном формате.

Поскольку было много вопросов по проработке тазобедренного сустава (вопросы по коксартрозу), приступаю к статье на эту тему. Статья будет не раньше чем через неделю, так как потребуется делать иллюстрации.

Спасибо всем, кто пришел на вебинар.

До встречи.

С уважением, Сергей Ли

Свежие отзывы о практике Айки-Цигун

Logo Aiki CigunЗдравствуйте, дорогие читатели и подписчики.
Получил сегодня новые отзывы о практике первой ступени Айки-Цигун и решил с вами поделиться. Все-таки статьи это одно, а живой отзыв реально практикующего человека, это совершенно другое.

Первый отзыв от Германа — практика Хапкидо:

Читать далее

Как укрепить спину

Logo Aiki CigunПроблемы со спиной есть практически у всех. Не сейчас, так потом – поверьте мне на слово.

Поэтому вопрос «Как укрепить спину?» в той или иной форме задается в одном только Яндексе как минимум 3000 раз в месяц.

Купить Курс

Спину укреплять, безусловно, нужно. Вопрос в том, как это сделать правильно.

И вот тут мы имеем два диаметрально противоположных взгляда.

Читать далее

Новый отзыв о практике Айки-Цигун

Logo Aiki CigunМихаил, известный здесь и на форуме «Таверна Воинственного Монаха», как Metos, прислал обширный отчет о своей практике первой ступени Айки-Цигун: Здоровая спина за десять минут.

Первые его сообщения и вопросы (с моими ответами) по практике можно прочитать здесь.

Теперь непосредственно отчет с моими комментариями.

Читать далее

Первый отзыв о практике Айки-Цигун

Logo Aiki CigunПолучил по электронке первый отзыв о практике первой ступени Айки-Цигун и решил поделиться им с читателями блога. Автор отзыва — Виктор занимается внутренними практиками Бориса (есть такая система работы с внутренней энергией) и традиционными китайскими боевыми искусствами.

Вот непосредственно сам отзыв:

Читать далее

Айки-Цигун в практике боевых искусств

Logo Aiki CigunПоскольку среди моих читателей немалый процент составляют практики боевых искусств, которые и стали моими первыми покупателями, за что им огромное спасибо, решил написать статью о применении программы Айки-Цигун в боевой практике.

Для тех, кто знаком с моими ранними постами на форумах Контэн и Таверна Воинственного Монаха, не секрет, что Айки-Цигун родился и вырос из экспериментов по созданию системы работы с внутренней энергией для стилей боевых искусств, в которых эта внутренняя работа была либо утеряна, либо отсутствовала изначально.

Сейчас, когда Айки-Цигун вышел в массы, у моих старых читателей-будошников может создаться впечатление, что программа потеряла весь свой боевой потенциал, переключившись сугубо на оздоровительные цели.

Это не так.

Читать далее

Жизненная сила в Айки-Цигун:

Определение и понятия

Logo Aiki CigunГлавная цель и средство в программе Айки-Цигун это увеличение уровня жизненной силы человека. А без понимания того, что под ней подразумевается, сложно строить тренировочный процесс.

Итак, под жизненной силой в системе Айки-Цигун подразумевается совокупность биологических процессов в теле человека, обеспечивающих его энергией необходимой для нормального функционирования всех органов и систем тела и затрачиваемой в процессе активной деятельности.

Ни о каких мистических энергиях речь здесь не идет. В теле энергия представлена в виде конкретных веществ-переносчиков и накопителей энергии. Это молекулы аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) и молекул глюкозы (в связанном виде — гликогена). Эти вещества, расщепляясь в ходе биохимических процессов, обеспечивают нас энергией, необходимой для нашей жизнедеятельности и активной деятельности.

Так вот под жизненной энергией подразумевается характер и интенсивность процессов, которые поставляют телу эти самые молекулы АТФ и глюкозы.

Иными словами, самым простым определением уровня жизненной силы будет: Читать далее