Как угробить здоровье, пытаясь его восстановить – часть II: резкий стоп и срыв механизмов адаптации

Есть в водительском деле такой прием – торможение двигателем (используется только на заднеприводных автомобилях). Когда по какой-то причине нельзя использовать тормоз, мы последовательно переключаемся с более высоких передач на более низкие. Т.е. нужно затормозить – переключились с четвертой скорости на третью, затем с третьей на вторую и т.д. У каждой… Читать далее

Механизм действия сухожильно-суставной гимнастики

Уже совсем скоро выйдет мой новый курс «Молодость Ваших Суставов: Сухожильно-суставная гимнастика на каждый день» По этому поводу решил выложить главу из книги, которая входит в курс, для ознакомления всех желающих. Приятного чтения Читать далее

Жизненная сила в Айки-Цигун:

Определение и понятия Главная цель и средство в программе Айки-Цигун это увеличение уровня жизненной силы человека. А без понимания того, что под ней подразумевается, сложно строить тренировочный процесс. Итак, под жизненной силой в системе Айки-Цигун подразумевается совокупность биологических процессов в теле человека, обеспечивающих его энергией необходимой для нормального функционирования всех… Читать далее