Серия видеоуроков «Здоровая спина с Айки-Цигун«
Урок №1: Главная причина остеохондроза позвоночника — нарушение осанки. Два простых теста на определение искривления позвоночника
Видеоурок «Даосский веник» в практике Айки-Цигун:
Показания и противопоказания, плюсы и минусы,
комплекс упражнений
Содержание:
Для кого этот видеоурок. Показания к использованию — 00:19
Что такое даосский веник — 01:30
Противопоказания к использованию — 02:43
Плюсы даосского веника:
Тонизирующий эффект и воздействие на мышцы — 03:10
Глубина воздействия — 06:17
Воздействие на иммунитет — 07:00
Воздействие на кости, профилактика остеопороза — 07:45
Воздействие на соединительную ткань и кожу, косметический эффект — 10:44
Как сделать даосский веник или где его найти — 13:23
Комплекс упражнений с даосским веником — 17:47
Сочетание комплекса с другими комплексами Айки-Цигун — 32:13
Сочетание комплекса со спортом — 34:22
Набивка жесткими предметами в БИ: опасности и риски — 35:45
Оптимальное время тренировок с даосским веником — 40:24
