Как угробить здоровье, пытаясь его восстановить – часть II: резкий стоп и срыв механизмов адаптации

Есть в водительском деле такой прием – торможение двигателем (используется только на заднеприводных автомобилях). Когда по какой-то причине нельзя использовать тормоз, мы последовательно переключаемся с более высоких передач на более низкие. Т.е. нужно затормозить – переключились с четвертой скорости на третью, затем с третьей на вторую и т.д. У каждой… Читать далее

Как угробить здоровье, пытаясь его восстановить – часть I: истощение ресурсов

Огромная просто статья о типичных ошибках начинающих практиковать оздоровительные системы и способах их избежать. Поэтому буду публиковать ее по частям. Проверено:  экономические кризисы стимулируют интерес людей к оздоровительным и развивающим системам. Когда валюта крепка, а доходы высоки, можно позволить себе потребительский подход: вот он я и мои деньги – дайте… Читать далее

Начался набор в группу Айки-Цигун в Пскове

Хорошая новость для жителей Пскова: мой ученик по Дайто-рю Айки-Дзюцу и Айки-Цигун Евгений Кокухин (занимался у меня более 5 лет очно) начал набор в группу Айки-Цигун для жителей Пскова.  Информация об инструкторе: Ф.И.О.:  Кокухин Евгений Образование: Карагандинский государственный Университет, Факультет «Радиофизика и Электроника» Дайто-рю Айки-Дзюцу 4 кю Айки-Цигун: I-V ступени, инструкторский… Читать далее

Баланс Инь и Ян или почему я не готовлю окрошку на квасе

И снова статья не о мясе – после холодов жара стоит такая, что о нем и думать не хочется, не то что есть. Самое время для блюд холодных и первым среди них стоит выделить окрошку. Этот холодный суп, который знаком практически любому с детства, я выбрал не только потому что… Читать далее

В продолжение темы бульонов или вариации на тему шурпы

Знаю, я обещал статью о мясе, точнее о способах сохранять в нем соки при готовке. Но на прошлой неделе в Караганде выдалась череда чрезвычайно дождливых и холодных дней. Холод + сырость = смерть суставам: организм требовалось срочно прогреть, причем желательно изнутри. Кроме того, тело после тренировки со штангой (накануне побил… Читать далее

О мясе. Секреты здоровой еды с Айки-Цигун

Начать сегодняшний разговор о питании в Айки-Цигун мне хочется с одной истории из моего прошлого. Как-то раз на новый год, компания, на которую я работал, организовала корпоратив. Устроено все было с размахом: крутой ресторан, шоу-программа и гвоздь вечеринки — зажаренный целиком на огне бык. Подача главного блюда была обставлена, как… Читать далее

Новый отзыв о практике Перезагрузочного Комплекса

Здравствуйте, уважаемые читатели. Получил по электронной почте новый отзыв о практике перезагрузочного комплекса, которым решил поделиться со всеми. Здравствуйте, Сергей! Хотела написать отзыв вам на сайт, но как-то не нашла как это сделать, поэтому пишу на почту) Я получила от вас «Перезагрузочный комплекс», примерно месяца полтора назад. После того, как… Читать далее

Простое средство от простуды для стимуляции иммунитета и общего укрепления организма

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня я начинаю новый раздел для тех, кто практикует Айки-Цигун, который посвящен вопросам питания. Поскольку осень, а следовательно волна ОРЗ, ОРВИ и прочей гадости на за горами, то в этом выпуске речь пойдет о простом и доступном каждому рецепте, который помогает укрепить организм в самые сложные времена… Читать далее

Первое упражнение Сухожильно-Суставной Гимнастики

Logo Aiki CigunПриветствую всех читателей. Решил приготовить всем сюрприз и накануне выхода нового курса выложить первое упражнение из комплекса сухожильно-суставной гимнастики.

Читать далее