Видеоурок «Даосский веник» в практике Айки-Цигун: Показания и противопоказания, плюсы и минусы, комплекс упражнений

Добавил на сайт новый видеоурок с простым и доступным комплексом упражнений с т.н. даосским веником, который можно практиковать в любом возрасте для повышения тонуса и укрепления здоровья

 

 

Содержание:

Для кого этот видеоурок. Показания к использованию — 00:19
Что такое даосский веник — 01:30
Противопоказания к использованию — 02:43
Плюсы даосского веника:
Тонизирующий эффект и воздействие на мышцы — 03:10
Глубина воздействия — 06:17
Воздействие на иммунитет — 07:00
Воздействие на кости, профилактика остеопороза — 07:45
Воздействие на соединительную ткань и кожу, косметический эффект — 10:44
Как сделать даосский веник или где его найти — 13:23
Комплекс упражнений с даосским веником — 17:47
Сочетание комплекса с другими комплексами Айки-Цигун — 32:13
Сочетание комплекса со спортом — 34:22
Набивка жесткими предметами в БИ: опасности и риски — 35:45
Оптимальное время тренировок с даосским веником — 40:24

Центр единоборств Lukomski-Dojo ВК: https://vk.com/club36889389

Приятного просмотра!

С уважением, Сергей Ли

©

Помогите распространению системы Айки-Цигун! Нажмите на кнопку вашей социальной сети и поделитесь этой статьей с друзьями!

Подружиться со мной:

Закладка Постоянная ссылка.

10 комментариев

  1. Сергей, здравствуйте.
    Видео отличное, объяснение материала, как всегда, на высшем уроне, все четко и доходчиво. Спасибо -).
    Только один вопрос, можно заменить металический веник на деревянный, в банных магазинах продоют такую приспособу — много тонких прутов, из дерева, бамбука или ротанга, не знаю, вделанных в ручку.

    С уважением, Михаил.

    • Здравствуйте, Михаил.
      Деревянные веники не обладают нужной массой и воздействие получается поверхностным, не доходит до костей.
      Я пробовал и то и другое, разница очень заметная.

      С уважением, Сергей Ли

  2. Спасибо, за ответ.
    Это малость затрудняет изготовление веника, сколько примерно диаметр проволоки? 1 мм, 0,5 мм?
    С уважением, Михаил.

  3. Подойдет и то и другое, но при диаметре 0,5 мм. прутов нужно будет больше. Ориентируйтесь по массе веника — она должна быть достаточной для того, чтобы вибрация проникала вглубь тела.

    С уважением, Сергей Ли

  4. Сергей, здравствуйте.
    Смонстрячил -), я себе сей девайс, из проволоки 1 мм 100 прутков, пользуюсь около месяца, пока сколь либо заметных изменений в себе не заметил :-), но ощущения приятные -), и нагрузка на запястья и предплечья ощутимая.
    Возникло пара вопросов:
    1 использую на себе каждый день, не часто ли?
    2 для родинок, такие охлопывания не вредны?

    С уважением, Михаил.

    • Здравствуйте, Михаил.
      Каждый день использовать можно.
      Родинки лучше не затрагивать, особенно черные — они могут малигнизироваться (т.е. превратиться в злокачественную опухоль).

      С уважением, Сергей Ли

  5. Сергей, здравствуйте.
    А как быть если родинок много, на спине их например не видно?
    Бросать практику?

    С уважением, Михаил.

    • Здравствуйте, Михаил. Попробуйте заниматься в одежде, так чтобы проблемные зоны получали только вибрацию.

      С уважением, Сергей Ли

  6. Здравствуйте, Сергей. Благодарю за видео — действительно всё обстоятельно объяснили и, в сравнении с подобными видео в Интернете, Ваша методика, на мой взгляд, наиболее обоснована, учитывая Ваш предыдущий опыт работы массажистом. По случаю появился подобный «веник»… Периодически использую… Сразу чувствую прилив энергии… Вот только один довольно серьезный вопрос… Пару лет назад у меня обнаружили остеому в верхней трети части бедра. Может ли подобный массаж активировать эту опухоль в более неприятную — злокачественную? Можно ли массировать эту часть тела, т.е. бедро и остальные, и как это может повлиять. Заранее благодарю за ответ…

    • Здравствуйте, Алексей.
      Мне жаль вас огорчать, но в вашем случае массаж даосским веником противопоказан — усиление обмена веществ и кровообращения в костной ткани и опухоли может спровоцировать ее перерождение в злокачественную. Не рекомендуется так же греть эту область, массировать и вообще делать что-то что будет стимулировать там кровообращение.
      А хирургическое лечение вам не предлагали? Может имеет смысл ее удалить.

      С уважением, Сергей Ли

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *