Видеоурок «Даосский веник» в практике Айки-Цигун: Показания и противопоказания, плюсы и минусы, комплекс упражнений

Добавил на сайт новый видеоурок с простым и доступным комплексом упражнений с т.н. даосским веником, который можно практиковать в любом возрасте для повышения тонуса и укрепления здоровья

 

 

Содержание:

Для кого этот видеоурок. Показания к использованию — 00:19
Что такое даосский веник — 01:30
Противопоказания к использованию — 02:43
Плюсы даосского веника:
Тонизирующий эффект и воздействие на мышцы — 03:10
Глубина воздействия — 06:17
Воздействие на иммунитет — 07:00
Воздействие на кости, профилактика остеопороза — 07:45
Воздействие на соединительную ткань и кожу, косметический эффект — 10:44
Как сделать даосский веник или где его найти — 13:23
Комплекс упражнений с даосским веником — 17:47
Сочетание комплекса с другими комплексами Айки-Цигун — 32:13
Сочетание комплекса со спортом — 34:22
Набивка жесткими предметами в БИ: опасности и риски — 35:45
Оптимальное время тренировок с даосским веником — 40:24

Центр единоборств Lukomski-Dojo ВК: https://vk.com/club36889389

Приятного просмотра!

С уважением, Сергей Ли

©

Помогите распространению системы Айки-Цигун! Нажмите на кнопку вашей социальной сети и поделитесь этой статьей с друзьями!

Подружиться со мной:

Закладка Постоянная ссылка.

8 комментариев

  1. Сергей, здравствуйте.
    Видео отличное, объяснение материала, как всегда, на высшем уроне, все четко и доходчиво. Спасибо -).
    Только один вопрос, можно заменить металический веник на деревянный, в банных магазинах продоют такую приспособу — много тонких прутов, из дерева, бамбука или ротанга, не знаю, вделанных в ручку.

    С уважением, Михаил.

    • Здравствуйте, Михаил.
      Деревянные веники не обладают нужной массой и воздействие получается поверхностным, не доходит до костей.
      Я пробовал и то и другое, разница очень заметная.

      С уважением, Сергей Ли

  2. Спасибо, за ответ.
    Это малость затрудняет изготовление веника, сколько примерно диаметр проволоки? 1 мм, 0,5 мм?
    С уважением, Михаил.

  3. Подойдет и то и другое, но при диаметре 0,5 мм. прутов нужно будет больше. Ориентируйтесь по массе веника — она должна быть достаточной для того, чтобы вибрация проникала вглубь тела.

    С уважением, Сергей Ли

  4. Сергей, здравствуйте.
    Смонстрячил -), я себе сей девайс, из проволоки 1 мм 100 прутков, пользуюсь около месяца, пока сколь либо заметных изменений в себе не заметил :-), но ощущения приятные -), и нагрузка на запястья и предплечья ощутимая.
    Возникло пара вопросов:
    1 использую на себе каждый день, не часто ли?
    2 для родинок, такие охлопывания не вредны?

    С уважением, Михаил.

    • Здравствуйте, Михаил.
      Каждый день использовать можно.
      Родинки лучше не затрагивать, особенно черные — они могут малигнизироваться (т.е. превратиться в злокачественную опухоль).

      С уважением, Сергей Ли

  5. Сергей, здравствуйте.
    А как быть если родинок много, на спине их например не видно?
    Бросать практику?

    С уважением, Михаил.

    • Здравствуйте, Михаил. Попробуйте заниматься в одежде, так чтобы проблемные зоны получали только вибрацию.

      С уважением, Сергей Ли

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *