Айки-Цигун в практике боевых искусств

Поскольку среди моих читателей немалый процент составляют практики боевых искусств, которые и стали моими первыми покупателями, за что им огромное спасибо, решил написать статью о применении программы Айки-Цигун в боевой практике.

Для тех, кто знаком с моими ранними постами на форумах Контэн и Таверна Воинственного Монаха, не секрет, что Айки-Цигун родился и вырос из экспериментов по созданию системы работы с внутренней энергией для стилей боевых искусств, в которых эта внутренняя работа была либо утеряна, либо отсутствовала изначально.

Сейчас, когда Айки-Цигун вышел в массы, у моих старых читателей-будошников может создаться впечатление, что программа потеряла весь свой боевой потенциал, переключившись сугубо на оздоровительные цели.

Это не так.

Хотя бы, потому что в Айки-Цигун оздоровление организма никогда не ставилось целью. Цель – выход на состояние супернормы. Оздоровление тела и психики – всего лишь один из этапов, достижение которого проходит в фоновом режиме для каждого практикующего.

Неважно, будь вы специалист по боевым искусствам с тридцатилетним стажем, или обычная домохозяйка с надорванной спиной. Айки-Цигун ставит перед всеми одну и ту же цель: полностью трансформировать свое тело и психику до состояния, в котором оно приобретает мощный защитный буфер, ограждающий нас от враждебных факторов окружающей среды и усиливающий наши способности – что телесные, что ментальные.

И поэтому даже самая простая из практик системы Айки-Цигун всегда будет приносить эффект в практике боевых искусств.

Рассмотрим на примерах:

Перезагрузочный комплекс или первая ступень Айки-Цигун

Быстрее всего эффект от выполнения «перезагрузки» почувствуют бойцы-ударники. Дело в том, что помимо восстановления нормальной структуры позвоночника, перезагрузка снимает гипертонус основных мышечных групп. Для полноценного удара необходимым условием является отсутствие излишнего напряжения в теле. Ударный импульс, который генерируется ногами, что в боксе, что в каратэ, должен без потерь волной прокатиться по телу, чтобы в итоге выхлестнуться в зону сброса. Участок тела с перенапряженными мышцами эту волну ломает, что приводит к потере энергии удара, его резкости и превращает его в быстрый и сильный толчок. Наработка фонового расслабления (точнее восстановления нормального тонуса) основных групп мышц в процессе перезагрузки приводит к свободному движению двигательной волны по телу, что неизбежно сказывается на хлесткости удара. Заметьте, на этом этапе растет только хлесткость удара. Аспект жесткости удара прорабатывается на следующем этапе практики.

Для опытных борцов польза перезагрузки будет менее очевидна. Дело в том, что они традиционно закачивают слабые места спины, испытывающие перегрузки. В результате, если не было травм, спина их беспокоит меньше, так как закачанные мышцы оберегают позвоночник. Тем не менее, смещение позвонков и искривления позвоночника и для борцов характерны – все мы люди. Мышечный корсет эту проблему скрывает и оберегает, но не решает полностью. Перезагрузка, исподволь прорабатывая спину, в конечном итоге приводит к тому, что при прежней силе мышц, фиксирующих спину, борец может выдернуть на бросок противника гораздо большей массы, чем раньше. То есть КПД действий борца растет.

Ну, и наконец, эффект от перезагрузки пускай и не сразу, но обязательно ощутят практики айки-стилей (Айкидо, Хапкидо и прочие стили, имеющие прямую связь с Дайто-рю Айки-дзюцу). Что и неудивительно, так как автор практикует и преподает одну из линий Дайто-рю Айки-дзюцу, пускай и не признанную официальными представителями стиля. Дело в том, что для успешного выполнения приемов практики айки-стилей должны иметь прямую спину и перекосы в ту или иную сторону здесь недопустимы – прием сорвется. Перезагрузка учит тело выстраивать позвоночник по направлению вектора силы тяжести, что рано или поздно приводит к естественному выправлению спины и самурайской осанке, необходимой для успешной практики айки-стилей.

На этом пока все. О влиянии следующих ступеней программы Айки-Цигун на практику боевых искусств читайте в следующих статьях.

С уважением, Сергей Ли