Траектория движения ощущений по Большому Энергетическому Кольцу и точки входа энергии. Влияние Большого Энергетического Кольца на организм

Здравствуйте, друзья и подписчики. Сегодня у нас две главы из нового курса — «Траектория движения ощущений по Большому Энергетическому Кольцу и точки входа энергии» и «Влияние Большого Энергетического Кольца на организм»

Напоминаю, что сегодня последний день акции для подписчиков. Заказать курс по спец.цене можно здесь.

Траектория движения ощущений по Большому Энергетическому Кольцу и точки входа энергии

В практике Айки-Цигун выделяется три основных траектории движения ощущений по телу:
Малое Энергетическое Кольцо, Большое Энергетическое Кольцо и Срединное Энергетическое Кольцо.

В Малом Энергетическом Кольце мы генерируем нужные ощущения в стопах за счет чередования фаз напряжения и расслабления мышц. Затем проводим их по внешней стороне ног к пояснице. В пояснице потоки ощущений от обеих ног собираются в биологически активной точке Мин-мэнь.


Малое Энергетическое Кольцо

Из точки Мин-мэнь суммарный поток ощущений проходит сквозь тело и достигает точки Ци-хай, которая находится на животе. Оттуда поток ощущений двигается вниз через промежность, копчик и крестец пока не вернется к точке Мин-мэнь, формируя таким образом замкнутое кольцо.
При желании часть ощущений можно опустить из точки Ци-хай по внутренней стороне ног обратно к стопам, замыкая второе кольцо.

Большое Энергетическое Кольцо начинается точно так же, как и Малое. Энергия Ци или поток телесных ощущений генерируется в стопах, откуда по внешней стороне ног двигается к пояснице, где и собирается в точке мин-мэнь. Дальше она поднимается вверх по позвоночнику к биологически активной точке Шэнь-Чжу (находится на уровне промежутка между III и IV грудными позвонками). Далее она разделяется на два потока – по одному на каждую руку. По рукам она двигается по наружной и нижней стороне рук, затем переходит на внутреннюю и верхнюю сторону и двигается к груди, где и собирается на грудине в области биологически активной точки Тань-Чжун (примерно на уровне сосков). Оттуда она опускается по срединной линии живота вниз к точке Ци-хай (примерно на ширину ладони ниже пупка) и оттуда, вновь разделяясь на два потока, двигается по внутренней стороне ног к стопам, замыкая круг.
И наконец в Срединном Энергетическом Кольце энергия Ци или поток телесных ощущений стартует из точки Ци-хай в низу живота, опускается в промежность, двигается по ней к копчику и затем поднимается вверх по позвоночнику до макушки головы. Далее она опускается по передней срединной линии обратно к точке Ци-хай, замыкая таким образом круг.

Траектория Большого Энергетического Кольца

Срединное Энергетическое Кольцо относится к техникам высшего уровня и, к сожалению, недоступно для дистанционного освоения из-за большого количества возможных побочных эффектов, предупредить которые можно только при длительном очном обучении. Однако это вовсе не означает, что ваша энергия никогда не будет двигаться по этому направлению. На самом деле, цель энергетических практик Айки-Цигун – промыть, прочистить основные каналы, по которым двигаются потоки ощущений или энергии Ци. По мере проработки меридианной системы энергия начинает двигаться по ним самопроизвольно и как именно она это будет делать – решать уже не нам, а нашему телу. Если оно посчитает, что готово к движению энергии по траектории Срединного Энергетического Кольца, то так и будет, причем без всякого риска для нашего здоровья. Самое главное – не вмешиваться в этот процесс. Практика показывает, что регулярные занятия по программе Малого и Большого Энергетических колец закладывают надежный фундамент под возможность самопроизвольного запуска Срединного Кольца.
В заключение хочется остановиться на двух ключевых точках, имеющих огромное значение для эффективной практики в самых разных сферах: от оздоровления и саморазвития, до боевых искусств и работы со штангой. Это уже упомянутые точки Мин-мэнь и Шэнь-Чжу.
Как вы уже знаете, точка Мин-Мэнь является местом соединения трех сухожильно-мышечных меридианов: два идут к ней от стоп по внешней стороне ног и ягодиц, один выходит из нее и двигается по позвоночнику вверх к точке Шэнь-Чжу.
Шэнь-Чжу в свою очередь собирает в себя меридианы, идущие по рукам (выходят из точки Шэнь-Чжу и двигаются по внешней и нижней стороне рук), и меридиан идущий по позвоночнику.

Траектория Срединного Энергетического Кольца

Какое значение это имеет конкретно для нас?
Во-первых, у нетренированных людей эти точки всегда находятся в состоянии хронического напряжения мускулатуры. Иными словами, являются заблокированными. Причина этому явлению в том, что в этих зонах чаще всего идут критические изгибы позвоночника, что ведет к необходимости держать эти участки с помощью мышечного напряжения.
Во-вторых, обе эти точки имеют внутренние ходы, по которым ощущения передаются внутрь тела, вне зависимости от уровня тренированности. Из точки Мин-мэнь ощущения передаются внутрь малого таза и распространяются на все его органы (кишечник, матка, мочевой пузырь и почки и пр.). Из точки Шэнь-Чжу ощущения передаются органам средостения (в основном сердце и крупные сосуды, а также прилежащие к ним легкие). Поскольку в обычном состоянии эти точки являются эпицентром мышечного напряжения, то внутрь тела к органам транслируется именно ощущение напряжения. Что, естественно, ведет к спазму капилляров и мышечных волокон органов, ухудшению кровоснабжения и созданию фона для развития хронических заболеваний.
Кроме того, эти точки являются вратами холода. При переохлаждении этих зон негативному воздействию холода будут подвергаться все органы, связанные с ними внутренними ходами меридианов. К слову, есть еще одна зона, работающая аналогичным образом – это область основания черепа, идущая по линии роста волос. Ударные воздействия (используются в боевых искусствах для выключения или убийства противника) и переохлаждение этой зоны передаются напрямую в мозг. Поэтому даже если вы не одели шапку, шею и основание черепа все-таки лучше укутать шарфом.
В случае же тренировки и восстановления меридианной системы тела, эти точки начинают проводить внутрь тела те самые ощущения, которые обладают оздоравливающим и омолаживающим эффектом. Поэтому проработка этих зон особенно важна и является одной из ключевых задач Малого и Большого Энергетических Колец.

Влияние Большого Энергетического Кольца на организм

Эффект №1: Тракция позвоночника и разгрузка межпозвоночных дисков
В позе столбового стояния в процессе работы с Большим Энергетическим Кольцом мы добиваемся положения, при котором за счет специально принятого положения голова пытается вытянуть позвоночник вверх, а таз вниз.
В результате сложения этих двух усилий даже в вертикальном положении мы добиваемся растягивающего эффекта для позвоночника. Это ведет к снижению нагрузки на межпозвоночные диски, выпячивание и разрушение которых ведет к нестабильности позвоночника, грыжам диска и остеохондрозу. По сути дела, мы сбрасываем нагрузку с межпозвоночных дисков на мышечный корсет позвоночника, который укрепляется тренировками.
Этот же эффект ведет к созданию благоприятных условий для возвращения смещенных позвонков на место – к примеру, вытягивание/тракция позвоночника является одним из базовых приемов мануальной терапии, используемым для этой же цели.

Эффект №2: Стабилизация позвоночника и суставов
Как вам уже известно, в режиме сухожильно-мышечного меридиана мышечные пучки, фасции и сухожилия работают согласованно. Т.е. если вы натягиваете, к примеру, меридиан, идущий по внешней стороне ноги, то натягиваться будет все – и мышцы и сухожилия. Если будет только мышечное напряжение, но сухожилия не будут натянуты в должной мере, меридиан не включится и не будет выполнять свою работу. Большинство людей, даже занимаясь спортом или физкультурой, не включают сухожилия, которые стабилизируют суставы. В результате, к примеру, при тех же приседаниях у них работают мышцы, прослаблены сухожилия и в итоге вся нагрузка ложится на задействованные суставы. При таком режиме упражнения вместо того, чтобы укреплять суставы, их разрушают.
Если же мы включаем именно меридиан, то это ведет к оптимальному режиму работы опорно-двигательного аппарата. Каждый раз, когда мы прикладываем какое-либо физическое усилие (физическая работа, занятия спортом, физкультурой или боевыми искусствами), меридианная система натягивается и включившиеся сухожилия плотно обтягивают суставы, выполняя роль естественного бандажа/фиксатора. Этот эффект распространяется и на позвоночник, так как он по сути представляет собой все ту же цепочку межпозвоночных суставов. В Большом Энергетическом Кольце мы задействуем практически все сухожильно-мышечные меридианы, идущие как по передней, так и по задней стороне тела, поэтому под защитой оказываются практически все суставы тела и позвоночник, что надежно готовит тело к повседневным нагрузкам.

Эффект №3: Освобождение тела от внутреннего напряжения и восстановление нормального кровоснабжения внутренних органов
Как я уже рассказывал в предыдущей главе, точки Мин-мэнь и Шэнь-Чжу являются местами входа напряжения внутрь тела и их освобождение приводит к обратному эффекту. Что особенно важно, так как современный образ жизни делает людей склонными к накоплению напряжения в верхней половине тела, а конкретно в области головы и груди. Когда мы правильно выстраиваем позвоночник и стабилизируем его натяжением сухожильно-мышечными меридианами, возникает ощущение, как будто что-то стекает по лицу вниз, оставляя после себя ощущение пустоты в голове и груди. Это признаки того, что напряжение покидает верхнюю половину тела и запускается процесс восстановления нормального кровоснабжения.

Эффект №4: Полное проведение Ци по телу и использование биоритмов для стимуляции и омоложения
Как вы уже знаете из программы Малого Энергетического Кольца в Айки-Цигун под энергией Ци подразумевается поток ощущений, обладающий стимулирующим, омолаживающим и восстанавливающим эффектом. В практике Большого Энергетического Кольца мы натягиваем меридианы по всему телу, что позволяет потоку Ци циркулировать везде, где нужно – в том числе и внутри грудной и брюшной полостей, задействовав внутренние органы. И это дает нам выход на способ значительно повысить эффективность энергетических практик за счет использования естественных биологических ритмов и физиологических состояний для усиления эффекта от упражнений.
К примеру, в утренние часы – в промежутке от 5 до 7 часов утра наблюдается выброс гормонов тестостерона (мужской половой гормон) и кортизола (гормон стресса). Проведение ци по телу в этот период обладает мощным стимулирующим и энергетизирующим эффектом. Для мужчин особенно полезно заниматься во время спонтанных утренних эрекций – это положительно влияет на их репродуктивное здоровье.
N.B. Мужчинам на заметку: вышеуказанное не распространяется на эрекцию, вызванную сексуальной стимуляцией. Рекомендую не экспериментировать с этим во избежание проблем со здоровьем.
Если заниматься в утренние часы во время восхода солнца так, чтобы первые лучи солнца попадали в глаза, это способствует быстрому восстановлению циркадных ритмов (ритм сна и бодрствования), что полезно людям страдающим бессонницей.

Резюме: Механизм омоложения организма, лежащий в основе Айки-Цигун
Фактически в этих практиках мы обманываем наш организм с целью обратить наше биологическое время вспять. Сочетая психофизические упражнения, время занятий, соответствующее пиковым уровням половых гормонов, мы добиваемся потока ощущений, который характерен для молодого организма. В итоге, возникает управляемый диссонанс – мозг получает от тела сигнал, что на самом деле ему 20 лет, а не 40 или 50, как оно есть на самом деле. В итоге у него возникает выбор – либо следовать программам своего биологического возраста (т.е. стареть), либо следовать информации поступающей от органов чувств, которая утверждает, что мы по-прежнему молоды. Если мы с помощью практики создаем достаточно длительный и мощный сигнал (проведение энергии Ци по меридианам этому способствует), то мозг предпочитает перестраивать обмен веществ в частности и физиологию в целом, ориентируясь на параметры молодого организма.
В качестве примера могу привести следующее: я сейчас нахожусь в том возрасте, когда исходя из моей наследственности пришла пора седеть волосам. Что они и делают: стоит мне сделать заметный перерыв в тренировках или подвергнуться серьезным перегрузкам, как виски стремительно седеют. Однако стоит восстановить режим тренировок, как количество седых волос уменьшается до приемлемого уровня, а порой они исчезают совсем. Наблюдать за этой внутренней борьбой (организм ведет себя то, как должен, то как себя ощущает) как минимум занятно.

С уважением, Сергей Ли

08.2018

©

 

Помогите распространению системы Айки-Цигун! Нажмите на кнопку вашей социальной сети и поделитесь этой статьей с друзьями!

Подружиться со мной:

Закладка Постоянная ссылка.

3 комментария

  1. С интересом прочитала статью. Очень понятно, доступно. Правильно ли я поняла, что стоя в «Столбе» можно (надо?) прокручивать энергию по кольцу? Обычно инструктора учат стоять без каких либо мыслительных процессов. Спасибо!

    • Здравствуйте, Валерия.
      В Айки-Цигун поток ощущений (ци) проводится по траектории основных сухожильно-мышечных меридианов. Однако это выполняется не с помощью воображения, а с помощью физических движений. Насколько мне известно, в традиционных школах запрещается или не рекомендуется именно ведение ци именно с помощью воображения.

      С уважением, Сергей Ли

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *