Основные идеи вебинара «Почему болит голова»

Вчерашний вебинар «Почему болит голова» прошел с техническими заминками — многие не смогли попасть в комнату вещания из-за неполадок сервиса вещания.

Для них краткое содержание основных идей вебинара. Кроме того, вебинар на эту тему будет повторяться в феврале — дату и время смотрите на странице мероприятий.

Основные идеи:

  1. Основными причинами головной боли в большинстве случаев являются: повышение/понижение артериального давления и сосудистый спазм. Тем не менее, в случае частых головных болей следует пройти обследование под контролем доктора для исключения относительно редких, но опасных причин головной боли типа опухолей.
  2. Диагноз повышенного внутричерепного давления у взрослых людей ставится только на основании измерения этого внутричерепного давления. Во всех остальных случаях настоящей причиной головной боли чаще всего является сосудистый спазм.
  3. Во всех случаях (повышенное/пониженное давление, сосудистый спазм) головная боль говорит о кислородном голодании клеток головного мозга. Поэтому терпеть головную боль нельзя и нужно сразу от нее избавляться.
  4. Артериальное давление с возрастом или вследствие заболеваний может подниматься, как у людей с нормальным давлением, так и у гипотоников.
  5. Подъем давления у гипотоника в плане опасных для жизни осложнений более опасен, так как у них сосуды более слабые.
  6. В случае появления головной боли первым делом нужно проверить артериальное давление, чтобы определиться с возможной причиной боли и оценить степень угрозы.
  7. В случае повышения давления: Если подъем давления первый в вашей жизни, то вызываем скорую для быстрого купирования криза. Если вы уже лечитесь по поводу гипертензии, то действуете по программе, которую вам должен дать ваш доктор.
  8. В случае пониженного давления — кофеин (хорошо подходит очень холодная кока или пепси-кола), холод на лоб и точечный массаж (уши, виски, носогубная складка, линия роста волос сзади). В случае обморочного состояния — вызов скорой: это может быть серьезней чем кажется.
  9. В случае нормального давления: точечный массаж (аналогичный массажу при снижении давления), а также хорошо сделать массаж воротниковой зоны (трапециевидные мышцы). В крайнем случае можно применить обезболивающие препараты, доступные в аптеках без рецепта.
  10. Лечение головной боли проводится не во время приступа (тогда время экстренных мер), а в периоды покоя между приступами.
  11. Причиной сосудистого спазма и, как следствие, головных болей часто является гипертонус мышц-стабилизаторов вследствие неправильной осанки.
  12. Для гипертоников программа действий: плановое снижение давления до нормы медикаментами (назначает врач) и удержание его в пределах норма. В качестве немедикаментозных мер: снижение веса (минус 10 кг = минус 10 мм.рт.ст. рабочего давления), обязательные физические нагрузки (при стабильном нормальном АД) — пережигают гормоны стресса, восстановление нормальной осанки для снятия мышечного гипертонуса и сосудистого спазма.
  13. Для гипотоников программа действий: восстановление правильной осанки с целью устранения гипертонуса мышц-стабилизаторов, упражнения стимулирующие эндокринную систему с целью ликвидации хронического энергодефицита. Желательны тренировки сосудистой системы (к примеру, контрастный душ).
  14. В случае нормального давления и головных болей на перемену погоды программа следующая: восстановление правильной осанки и стимуляция эндокринной системы. В целом программа для гипотоников и людей с нормальными цифрами АД одинакова.

С уважением, Сергей Ли

©

 

Помогите распространению системы Айки-Цигун! Нажмите на кнопку вашей социальной сети и поделитесь этой статьей с друзьями!

Подружиться со мной:

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *