У любого работающего метода укрепления здоровья есть свои противопоказания к применению. Противопоказаний нет только у абсолютно бесполезных упражнений и препаратов. Поэтому свои противопоказания есть и у системы Айки-Цигун.
Противопоказаниями к занятиям упражнениями системы Айки-Цигун являются:
- Нестабильное и не скорректированное приемом гипотензивных препаратов повышенное (свыше 140 мм. рт. ст.) артериальное давление. Это состояние является абсолютным противопоказанием к физическим упражнениям и система Айки-Цигун тут не исключение. В этом случае следует предварительно пройти лечение артериальной гипертензии с целью снижения артериального давления и его стабилизации. При гипертонической болезни и симптоматических гипертензиях в случае стабильного артериального давления, скорректированного приемом гипотензивных препаратов, заниматься можно.
- Ишемическая болезнь сердца, сопровождающаяся низкой толерантностью к физической нагрузке (случаи, при которых боль в сердце возникает при малейшей физической нагрузке), а также нестабильная стенокардия. Также противопоказаниями являются прединфарктное состояние и первые полгода после перенесенного инфаркта миокарда. Во всех случаях следует пройти соответствующее лечение под наблюдением кардиолога. Если обычная физическая нагрузка и легкие физические упражнения не вызывают болей в сердце, заниматься упражнениями Айки-Цигун можно.
- Острая грыжа (протрузия) межпозвоночных дисков с угрозой повреждения спинного мозга, требующая хирургического лечения. В этом случае любые упражнения строго противопоказаны. Если же стоит диагноз грыжа межпозвоночного диска, но угрозы повреждения спинного мозга нет, а лечение проводится консервативно (медикаменты + физиотерапия), то заниматься можно.
- Выраженное обострение остеохондроза позвоночника, сопровождающееся сильной болью и ограничением подвижности. В период обострения заниматься нельзя любыми физическими упражнениями. Однако в подострой фазе (боли уже нет, но сохраняется ограничение подвижности) можно начинать заниматься. В этом случае лучше всего начинать с первой ступени Айки-Цигун.
В случае если у вас есть сомнения в наличии противопоказаний, то перед началом занятий необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
С уважением, Сергей Ли
