Добавил новое видео на канал Айки-Цигун. Сегодня речь пойдет об упражнении с помощью которого можно стабилизировать шейно-грудной отдел позвоночника и укрепить мышцы-стабилизаторы при нестабильности шейно-грудного отдела позвоночника.
Приятного просмотра!
С уважением, Сергей Ли
Большое спасибо!
Добрый день, Сергей!
Занимаюсь Вашими комплексами Айки-цигун I и III (базовый столб). Хочу добавить это упражнение в свою схему занятий. Когда лучше делать это упражнение: после перезагрузочного комплекса перед столбом или после всех упражнений обоих комплексов?
Спасибо.
Здравствуйте, Елена.
Можно делать сразу после столбового стояния. Или вообще отдельно в любое удобное время.
С уважением, Сергей Ли