Как укрепить спину

Logo Aiki CigunПроблемы со спиной есть практически у всех. Не сейчас, так потом – поверьте мне на слово.

Поэтому вопрос «Как укрепить спину?» в той или иной форме задается в одном только Яндексе как минимум 3000 раз в месяц.

Купить Курс

Спину укреплять, безусловно, нужно. Вопрос в том, как это сделать правильно.

И вот тут мы имеем два диаметрально противоположных взгляда.

Читать далее

Новый отзыв о практике Айки-Цигун

Logo Aiki CigunМихаил, известный здесь и на форуме «Таверна Воинственного Монаха», как Metos, прислал обширный отчет о своей практике первой ступени Айки-Цигун: Здоровая спина за десять минут.

Первые его сообщения и вопросы (с моими ответами) по практике можно прочитать здесь.

Теперь непосредственно отчет с моими комментариями.

Читать далее

Первый отзыв о практике Айки-Цигун

Logo Aiki CigunПолучил по электронке первый отзыв о практике первой ступени Айки-Цигун и решил поделиться им с читателями блога. Автор отзыва — Виктор занимается внутренними практиками Бориса (есть такая система работы с внутренней энергией) и традиционными китайскими боевыми искусствами.

Вот непосредственно сам отзыв:

Читать далее

Айки-Цигун в практике боевых искусств

Logo Aiki CigunПоскольку среди моих читателей немалый процент составляют практики боевых искусств, которые и стали моими первыми покупателями, за что им огромное спасибо, решил написать статью о применении программы Айки-Цигун в боевой практике.

Для тех, кто знаком с моими ранними постами на форумах Контэн и Таверна Воинственного Монаха, не секрет, что Айки-Цигун родился и вырос из экспериментов по созданию системы работы с внутренней энергией для стилей боевых искусств, в которых эта внутренняя работа была либо утеряна, либо отсутствовала изначально.

Сейчас, когда Айки-Цигун вышел в массы, у моих старых читателей-будошников может создаться впечатление, что программа потеряла весь свой боевой потенциал, переключившись сугубо на оздоровительные цели.

Это не так.

Читать далее

Жизненная сила в Айки-Цигун:

Определение и понятия

Logo Aiki CigunГлавная цель и средство в программе Айки-Цигун это увеличение уровня жизненной силы человека. А без понимания того, что под ней подразумевается, сложно строить тренировочный процесс.

Итак, под жизненной силой в системе Айки-Цигун подразумевается совокупность биологических процессов в теле человека, обеспечивающих его энергией необходимой для нормального функционирования всех органов и систем тела и затрачиваемой в процессе активной деятельности.

Ни о каких мистических энергиях речь здесь не идет. В теле энергия представлена в виде конкретных веществ-переносчиков и накопителей энергии. Это молекулы аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) и молекул глюкозы (в связанном виде — гликогена). Эти вещества, расщепляясь в ходе биохимических процессов, обеспечивают нас энергией, необходимой для нашей жизнедеятельности и активной деятельности.

Так вот под жизненной энергией подразумевается характер и интенсивность процессов, которые поставляют телу эти самые молекулы АТФ и глюкозы.

Иными словами, самым простым определением уровня жизненной силы будет: Читать далее